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小暑出爐 6JULY Fresh Bake

今日天氣炎熱。 24節氣裏面嘅小暑。

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小暑（Slight Heat）係二十四節氣嘅第11個節氣，通常喺7月6日或7日出現，具體日期取決於太陽喺黃道上嘅位置（太陽黃經達105°時）。喺香港同其他華人地區，小暑標誌住夏天進入一個更熱嘅階段，但仲未到最熱嘅大暑時期。以下係關於小暑嘅詳細資訊：

**氣候特點**

- **天氣**：小暑期間，香港天氣通常炎熱潮濕，氣溫經常喺30°C或以上，降雨量亦多，因爲正值颱風季。暑氣開始加重，人們會感覺悶熱。

- **自然現象**：植物生長旺盛，農作物如水稻、玉米等進入快速生長期。同時，螢火蟲、蟬等夏日昆蟲開始活躍。

2. **文化同習俗**

- **飲食**：小暑時節，傳統上會食一啲清熱解暑嘅食物，例如綠豆湯、冬瓜湯、西瓜同涼茶，幫身體降溫同補充水分。喺香港，涼茶鋪同清補涼甜品特別受歡迎。

- **養生**：中醫建議小暑期間要避免過度勞累，保持充足睡眠，多飲水，食清淡食物，避免辛辣油膩嘅飲食。適當嘅運動，如早晚散步，亦有助健康。

- **傳統活動**：喺一啲農村地區，農民會喺小暑期間檢查農作物生長情況，準備收割或防範病蟲害。喺香港，雖然農業活動較少，但節氣文化仍然透過飲食同養生習慣體現。

3. **小暑嘅三候**

喺中國傳統文化中，每個節氣有「三候」，描述自然界嘅變化。小暑嘅三候如下：

- **初候 - 溫風至**：暖風吹來，氣溫顯著上升，暑氣開始濃厚。

- **二候 - 蟋蟀居壁**：蟋蟀因天熱而離開田野，躲到牆角或屋內乘涼。

- **三候 - 鷹始摯**：老鷹開始教幼鷹捕食，象徵自然界嘅生命循環。

4. **香港嘅小暑特色**

喺香港，小暑正值盛夏，市民多會選擇去海灘、泳池消暑，或者留喺冷氣房避暑。同時，颱風季嘅影響可能帶來大雨或熱帶氣旋，市民需要留意天氣預報，做好防範措施。

5. **小暑與現代生活**

雖然現代都市人如香港市民對節氣嘅關注可能不如農村地區，但小暑仍然提醒大家注意防暑降溫，尤其喺戶外工作或活動時要小心預防中暑。同時，節氣文化亦喺飲食同養生習慣中保留，例如飲涼茶或食清熱水果。